一、行程概览
推荐时长：5天4晚
主题特色：火山地质奇观 + 温泉疗愈 + 边陲古镇文化
最佳季节：全年适宜（春季花海、秋季银杏、冬季温泉）
二、交通指南
- 推荐方式：丽江乘高铁至保山（约3.5小时），转乘旅游专线车至腾冲（约2小时）
- 备选方案：包车/自驾沿杭瑞高速直达，车程约4小时
- 贴士：提前预订“保山-腾冲”景区直通车票
三、每日行程规划
Day1：丽江 → 腾冲 · 初探边城
- 上午：丽江高铁站乘车至保山
- 下午：抵达腾冲后入住和顺古镇民宿
- 傍晚：漫步古镇青石板路，参观图书馆、艾思奇故居
- 夜宿：和顺古镇特色庭院客栈
Day2：火山地质奇观之旅
- 上午：游览腾冲火山地质公园（乘热气球俯瞰火山群）
- 下午：参观柱状节理地质公园 + 黑鱼河峡谷
- 晚餐：品尝腾冲土锅子、大救驾等特色菜
Day3：热海温泉疗愈日
- 全天：热海景区游览（珍珠泉、蛤蟆嘴、大滚锅）
- 体验：温泉泡池（美人池/浴谷温泉）
- 晚间：观看《梦幻腾冲》民俗演出（可选）
Day4：人文秘境探索
- 上午：国殇墓园 + 滇西抗战纪念馆
- 下午：北海湿地划草排 + 银杏村（秋季必去）
- 傍晚：逛绮罗古镇早市采购松花糕等特产
Day5：返程或延伸行程
- 方案A：乘大巴至芒市继续滇西之旅
- 方案B：返回保山乘高铁至昆明
四、特色体验推荐
- 温泉养生：热海景区内体验硫磺温泉理疗
- 手作体验：和顺古镇尝试手工造纸或土陶制作
- 美食打卡：稀豆粉饵丝、头脑宴、赶马肉
五、实用贴士
- 住宿建议：前2晚住和顺古镇，后2晚可选热海景区温泉酒店
- 预算参考：人均2500-3500元（含交通住宿）
- 必备物品：防晒霜、薄外套、泳衣、舒适徒步鞋
- 文化提示：尊重当地少数民族习俗，火山公园禁止私自拾取矿石
腾冲的慢生活藏在温泉氤氲的热气里，刻在火山石的纹路中。建议避开国庆等高峰期，更能感受古镇晨雾与星空温泉的静谧之美。